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Aqua Senior

Aquagym pour sénior - Centre Aquatique Complexe sportif Alice Milliat

Rester en former après 65 ans

Pratiquer une activité physique chaque jour et réduire le temps passé assis est bénéfique à la santé, quel que soit son âge : cela protège de certaines maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose, etc.), prévient la prise de poids et préserve l’autonomie en maintenant le capital musculaire, osseux mais aussi cérébral.
C’est un excellent moyen de rester en forme.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Les bienfaits de l'aquagym :

  • S'assouplir et entretenir sa mobilité physique
  • Se tonifier
  • Développer ses capacités motrices pour sa santé

Les cours durent 45 mn et se déroulent dans le bassin ludique.

Plusieurs créneaux horaires vous sont proposés dans la semaine.


Les horaires

Un créneau par inscription

Période scolaire :

Lundi : 9h/9h45 ou 9h45/10h30 ou 13h30/14h15
Mardi : 9h/9h45 ou 10h30/11h15 ou 13h30/14h15
Jeudi : 9h/9h45 ou 9h45/10h30 ou 13h30/14h15

Pas de cours en période de vacances, vous pouvez néanmoins profiter de nos cours d'aquagym.

Les tarifs

10€ la séance ou 100€ la carte de 12 séances

Les équipements (mis à disposition + ceux à prévoir)

A prévoir : bonnet de bain obligatoire pour tous

L’âge minimum pour faire cette activité

A partir de 65 ans

La taille du groupe, si c’est une activité de groupe:

15 places